Inspiriert durch den 8. März, dem internationalen Frauentag, der in Berlin zum Feiertag geworden ist, wollen wir uns an und um diesen Tag herum intensiv mit der "Rolle der Folgenden" auseinandersetzen und euch zur Eigenkreativität ermutigen. Alle Workshops sind offen für Menschen, die sich mit dem Folgen auseinandersetzen wollen. Vom puren "Folgen" zur Kokreation hin zum partnerschaftlichen Tanzen! 

Samstag, 07. März 

WS 1)  Haltung, Gehen und Verzierungen
13:30 - 15:30 Workshop mit Celeste Rodriguez
In diesem Workshop arbeiten wir an der Körperhaltung und der bewussten Nutzung der Achse als Basis für eine stabile, elegante Caminata. Über präzise Gewichtsverlagerungen und Fußarbeit entwickeln wir ein sicheres, fließendes Gehen, das Raum für musikalische Feinheit lässt.

Darauf aufbauend erforschen wir einfache und funktionale Adornos, die aus der Bewegung entstehen – klar, organisch und gut integrierbar in den sozialen Tanz. Fokus liegt auf Körperbewusstsein, Verbindung und natürlichem Ausdruck, ohne die Dynamik des Paares zu stören.

WS 2)  Balance, Pivot & Boleos *
16:30 - 18:30 mit Angela
Mehr Balance, bessere Reaktion und fließende Bewegungen!In diesem Workshop arbeiten wir spielerisch an der Technik, um deine Ochos und Boleos stabiler, dynamischer und eleganter zu machen. Für mehr Kontrolle, mehr Flow und vor allem mehr Spaß beim Tanzen!

Sonntag, 08. März (internationaler Frauentag & Feiertag)

Sonntags-Praktika 11:00 - 13:00 mit Celeste Rodriguez
Celeste vertritt Felix und hat sich ein besonderes Thema zum Frauentag gewählt:
Musikalität und Dynamiken für Pivots und Ochos
In dieser Praktika erkunden wir die Musikalität bei Pivots und Ochos und arbeiten mit 2 bis 3 verschiedenen Techniken, um diese Figuren auszuführen. Jede Technik hat ihre eigene Bewegungsqualität und kann so auf unterschiedliche Momente und Nuancen der Musik angewendet werden. Du lernst, Energie, Tempo und Ausdruck deiner Pivots und Ochos zu variieren und dabei das Rhythmusgefühl bewusst einzusetzen. Der Fokus liegt darauf, die Musik zu spüren, technische und expressive Ressourcen zu erweitern und diese Dynamiken natürlich im sozialen Tanz anzuwenden.

Die Sonntags-Praktika ist eine reguläre Veranstaltung im Mala Junta für Singledancers und Paare und kostet 25 Euro pro Person. Alle Infos hierzu findet ihr auch hier auf dieser Seite.
 

WS 3) 14:00 - 15:30 Tänzerorientiertes Bodywork   * 
mit Christiane
Eine solide Technik, im Speziellen eine gute Körperhaltung (Aufrichtung) als Voraussetzung für die „Verschmelzung“ mit dem Tanzpartner sowie die Prävention vor Fehlhaltungen und Rückenleiden, sind unverzichtbar. Das tänzerorientierte Bodywork ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der Kraft, Beweglichkeit und Energiefluss gleichermaßen trainiert werden. Kräftigung der Fußmuskulatur, Balancetraining für eine stabile Achse sowie Übungen für das freie und elegante Bewegen der Spielbeine sind Schwerpunkte in diesem Kurs. Tänzer*innen aller Tanzniveaustufen sind eingeladen, spielerisch zu Musik, ihr Tangotanztraining zu ergänzen.

WS 4) 15:45 - 18:15  Spannung oder Entspannung beim Tanzen – wann genau brauche ich welche dieser Bewegungsqualitäten? * 
mit Christiane
In diesem Workshop werden wir uns mit der Frage beschäftigen, wann wir beim Tanzen Spannung oder Entspannung brauchen und wie wir diese Bewegungsqualitäten gezielt einsetzen können. Oftmals fehlt es uns im Augenblick des Tanzens an Wahrnehmung der Körperteilbewegungen, um die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Wir haben z.B. zu viel oder zu wenig Kraft in den Armen oder können die Körpermitte nicht genügend entspannen, um Spiralbewegungen auszuführen. Was muss ich tun, um langsam oder schnell tanzen zu können? Christiane wird mit euch verschiedene Übungen durchführen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und euch dabei unterstützen, die Spannung und das “Loslassen” in verschiedenen Körperteilen bewusst zu steuern. Ziel ist es, die Leichtigkeit im Tanz zu fördern und die Bewegungen mit mehr Stabilität und Balance auszuführen.

Alle Workshops können einzeln oder als Paket über unseren Kurskalender gebucht werden.

Am Sonntag, dem 8. März gibt es außerdem unser SUNdays Tango-Café (allegemeine Infos hier..) , dieses Mal Bien Pulenta mit Gaia und Gustavo. Also besonderes Special zum Frauentag spielt Muzet-Royal für uns, ein Frauen-Trio der poetischen Art.