Warum ist ein Yoga Kurs gut für mich?

Möchtest du deine Aufrichtung, Balance oder Koordination für das Tango tanzen verbessern? Leidest du immer wieder an Fuß-, Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen?

Dann können dir gezielte Yoga Übungen dabei helfen, dein Wohlbefinden und deine Tanzhaltung zu verbessern!

Viele von uns verbringen zu viele Stunden sitzend vor dem Bildschirm oder belasten ihren Körper bei Sport und Tanz einseitig. Daher benötigen wir zum Ausgleich eine gut ausbalancierte Körperarbeit.

Die Vorteile von Yoga

Richtig ausgeführtes, ganzheitliches Yoga trainiert sowohl unsere innere als auch äußere Stabilität, Flexibilität, Körperbeherrschung, Kraft und Ausdauer. Es hilft uns, langfristig gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu werden.

Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Durch regelmäßige Yoga-Übungen kannst du deine Flexibilität und Kraft verbessern, was zu einer besseren Körperbeherrschung führt. Yoga fördert außerdem die innere Balance und reduziert Stress, indem es Körper und Geist in Einklang bringt. Für Menschen, die viel sitzen oder einseitige Belastungen im Alltag haben, hilft Yoga dabei, Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden vorzubeugen. Egal, ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene/r bist, Yoga kann auf jedes Niveau angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo Gesundheit und Wohlbefinden steigern kannst.

Also, worauf wartest du? Komm zu unserem Yoga Kurs und profitiere von diesem tollen Training!

Über Renata

Renata ist vielen von euch als langjährige Tänzerin im Mala Junta bekannt. Parallel dazu hat sie sich intensiv mit Yoga beschäftigt, mehrere Yoga-Stile bei verschiedenen Lehrer*innen kennengelernt und 2018 eine 200 stündige Ausbildung zur Vinyasa Yoga Lehrerin abgeschlossen. Zusätzlich hat sie weitere Fortbildungen absolviert. Je tiefer sie in die Praxis eintaucht, desto begeisterter ist sie von den Möglichkeiten und den unerwarteten Erfolgen kontinuierlicher Yogapraxis.

Ihr Fokus liegt darauf, die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität sowie Anstrengung und Loslassen zu finden. Ihr Ziel ist es, dass jeder Meisterin im eigenen Körper wird – und dabei natürlich Spaß hat und nachhaltiges Wohlbefinden erlangt.

Für wen ist der Yoga Unterricht geeignet?

Der Yoga Unterricht ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Egal, ob du beweglich oder „eingerostet“ bist, du kannst auf deinem jeweiligen Stand und in deinem eigenen Tempo mitmachen und profitieren.